Selbstbestimmt & vertrauensvoll eigene Wege gehen.
Empowerment Coaching & Beratung für Teenager
in Hamburg Rahlstedt & Online.
Das Coaching für Teenager setzt maßgeschneidert dort an, wo Herausforderungen im Leben einschränkend und blockierend in einem oder mehreren Lebensbereichen zeigen und wo es an der Zeit ist, Lösungen, Freude und die Leichtigkeit zurück in das Alltagsleben zu bringen.
Was bedeutet das Ganze für dich als Teenie? Du lernst während unserer Zusammenarbeit, Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und Dich so zu stärken, dass du stabilisiert und leichter mit verschiedenen Herausforderungen im Leben umgehst - und dabei Dein mit eigener Kraft so ausrichtest, wie es für Dich gut passt.
Dabei bilden Selbstvertrauen, innere Stärke und Selbstliebe Dein Fundament.
Im Fokus stehen dabei die Selbststärkung und Stabilisierung von persönlichen Ressourcen (Deine inneren Schätze),
sodass es Dir gut gelingt, mit Freude und Leichtigkeit gestärkt weiter nach vorne zu gehen.
Einfühlsam und lösungsorientiert begleite ich Dich auf Deinem Weg, Deine persönlichen Themen und Herausforderungen während des Erwachsenwerdens optimal zu lösen - immer als Vertrauensperson, die Deine persönlichen Themen für sich behält und nicht weitererzählt (auch nicht Deinen Eltern).
Diskretion ist das A und O einer guten Zusammenarbeit.
Damit Veränderungen langfristig greifen, beziehe ich Deine Eltern - je nach Anliegen - mit ein. Das heißt:
Im 1 stündigen Elterncoaching bespreche ich mit ihnen mögliche Dinge, die sie noch verändern können, um Dich dabei zu unterstützen, weiterhin gut in Deiner eigenen Kraft zu bleiben. Hier gibt es Raum für ausführlichen Austausch und Tipps und Tricks für den Alltag, die den Veränderungsprozess durch Coaching noch verstärken.
Mögliche Themen im Jugendcoaching
✺ Spaß & Freude in den Alltag (zurück) bringen.
✺ Hochsensibilität optimal einsetzen. Bin ich hochsensibel? Hier geht es zum Test.
✺ Sensibilität zur Stärke machen.
✺ Selbstliebe und Akzeptanz.
✺ Vertrauen zu sich und anderen stärken.
✺ Selbstbewusst auftreten (im Innen und Außen).
✺ Ängste (z.B. Verlustangst) auflösen.
✺ Gedankenkreisen abschalten.
✺ Im Innen Aufräumen & Klarheit finden.
✺ Emotionale Blockaden loslassen.
✺ Entspannung statt Stress.
✺ Ausgrenzung, Mobbing.
✺ Berufliche Orientierung.
✺ persönliche Neuausrichtung.
Ich unterstütze, indem ich
Was hinterher anders ist
✺ ein offenes Ohr habe für das, was Dich und Deine Eltern aktuell beschäftigt.
✺ klar benenne, worum es wirklich geht.
✺ Eure Bedürfnisse und unterschiedlichen "Sprachen" so übersetze, dass ihr einander gut verstehen könnt.
✺ die Vertrauensperson bin, bei der Du Du selbst sein darfst.
✺ Herzenswünsche sichtbar mache und einbeziehe.
✺ die Motivation und den inneren Antrieb stärke.
✺ das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stabilisiere.
✺ Perspektiven erweitere.
✺ lösungsorientiertes Denken fördere.
✺ Unbeschwertheit und Leichtigkeit zurückbringe.
✺ Ich fühle mich gestärkt und vertraue auf mich.
✺ Ich weiß mir gut zu helfen - auch bei Herausforderungen.
✺ Freude und Spaß am Leben haben (wieder) ihren Platz.
✺ Meine Eltern verstehen mich besser.
✺ Ich gehe mit Stresssituationen besser um. Vielleicht gibt es dann auch kaum noch Stress.
✺ Ich bekomme einen Sicherheitsanker, der mir im Alltag hilft.
✺ Ich gehe motiviert auf meine Ziele zu.
✺ zu Hause ist es entspannter mit Mama und Papa.
✺ Ich weiß, dass alles gut ist.
✺ Ich habe eine Zukunftsorientierung für mein Leben / für die Zeit nach der Schule.
Ablauf & Preise
Erstgespräch und Coachingstart.
90,- €
4 - 6 weitere Einzelcoachings mit Dir.
90,- € / 1h
1x Elterncoaching (optional).
90,- €
Im Kennenlernen besprechen wir entweder gemeinsam mit Dir und Deinen Eltern/ einem Elternteil- oder jeder für sich allein - ausführlich das Anliegen und persönliche Wünsche.
Im Anschluss daran starten wir mit dem ersten Coaching, um gleich loszulegen und neuen Schwung hineinzubringen.
Insgesamt beträgt der Coachingumfang 6 - 8 Termine inkl. 1x Elterncoaching.
Die Termine finden in der Regel alle 2 Wochen statt und dauern jeweils 60 Minuten (1h).
Wir nehmen uns Zeit für Deine persönlichen Wünsche, Ziele und räumen Blockierendes aus dem Weg. Eine Mischung aus Gesprächen, verschiedenen Übungen und Impulsen / Tipps von meiner Seite aus erwarten Dich während unserer gemeinsamen Zeit.
Auch zwischen den Coachings stehe ich Dir für Rückfragen oder Austausch bei Whatsapp zur Verfügung und freue mich jederzeit über ein Update, wie es Dir so in der Zwischenzeit ergeht.
Im Abschlusscoaching schauen wir dann noch einmal auf Deine bisherige Entwicklung: Wo stehst Du gerade? Und was brauchst Du vielleicht noch?
Der aktive Austausch mit Euch als Eltern zwischen den Terminen kann die Veränderungsprozesse bei Eurem Kind beschleunigen, sofern es im jeweiligen Thema nützlich ist.
Das schauen wir ganz individuell im Erstgespräch und legen den Termin für das Elterncoaching im Laufe des Prozesses fest - je nachdem, wann es am besten passt.
Es reicht auch, wenn ein Elternteil ein Coaching macht (Mama oder Papa).
Nach Bedarf gibt es natürlich jederzeit die Möglichkeit, mehrere Termine auszumachen, um eine regelmäßige Begleitung für Themen rund um die weitere Begleitung, Erziehung und den Umgang mit Konflikten während der Pubertät zu gewährleisten.